Ko te miihini upoko makariri me horoi pinepine.Ko te tikanga horoi ka taea te muru, te whakahinuhinu, me etahi atu, ka taea te pupuri i te mahi me te ahuatanga hangarau o nga taputapu.He mahinga noa tenei. Ko te tiaki matua ka wehea ki nga waahanga e wha: Tuatahi, horoia nga kokonga katoa o te miihini upoko makariri maha-teihana, whakahinuhinu me te whakatika i muri i te horoi, koinei te mea tino taketake, te whatanga, te pouaka taputapu, me te poka hinu. me horoi enei waahi, me horoi hoki nga tini mea huri noa.Tuarua, ko nga taputapu, ko nga taputapu, me whakanoho ki te waahi tika, ki te tuu i te mamaoa, me whakarite te raina!Tuatoru, ko te wa o te whakakapinga o te hinu whakahinu, me te tapiri i te hinu whakahinuhinu, kaua e pakaru te hinu, he tino nui te kino o te miihini.Tuawha, whakahaere i te miihini upoko makariri i roto i te huarahi haumaru, whakahaere i te miihini upoko makariri kia rite ki te tikanga mahi tika, kaua e taumaha te whakamahia, tirohia auau.Ka tutaki te he ki te rapu i te take o te raru ki te whakaoti i te waa, kaua e tatari kia kore e taea te whakamahi i te miihini ki te whakaaro ake ki te whakatika, te nuinga o te tiaki me te tiaki, engari ka taea hoki te whakapai ake i te oranga ratonga o te hua.
Te wa tuku: Sep-13-2022